1. Як з'явився найбезпечніший для очей шрифт?
2. Який найбезпечніший шрифт для очей?
3. Кому слід використовувати безпечний шрифт для зору?
4. Гімнастика для збереження зору при роботі за комп'ютером

Багато людей стикаються з проблемою втоми очей при тривалому читанні тексту в електронному форматі: на комп'ютері, планшеті і т.д. Науково доведено, що стилізовані дизайнерські шрифти із зарубками ускладнюють сприйняття інформації. Розглянемо, який найбезпечніший шрифт для очей існує в даний час.

Сучасна людина звикла сприймати інформацію в електронному форматі. Багато людей щодня відвідують новинні портали, соціальні мережі, форуми та інші онлайн-ресурси. Офтальмологи стверджують, що тривале читання тексту на дисплеї комп'ютера, смартфона або планшета сприяє підвищеній стомлюваності очей . При систематичних зорових навантаженнях у людини може виникнути комп'ютерний зоровий синдром, який характеризується зниженням чіткості зору, запамороченням, болем у скронях, а також відчуттям сухості, печіння і різей в очах. В даний час ці симптоми спостерігаються в кінці робочого дня майже у кожного офісного співробітника, особливо у тих, хто працює з великим об'ємом текстової інформації, наприклад, пише або редагує тексти.

Багато хто цікавиться, який шрифт для читання на комп'ютері є найбезпечнішим для очей? Дійсно, науково доведено, що швидкість і простота сприйняття текстової інформації в електронному форматі в чому залежить від вибору цього показника. Однак слід зазначити, що одного вибору читабельною шрифту буде недостатньо. Багато користувачів порушують базові правила роботи за комп'ютером, що призводить до того, що навантаження на органи зору збільшується значно. Особливо це стосується людей, які щодня працюють з великим обсягом текстових даних.

Поширені помилки при роботі за ПК:

• Безперервне читання або написання тексту без відпочинку і гімнастики для очей більш 45-60 хвилин;
• Знаходження біля монітора на відстані менше 50-60 см;
• Неправильні налаштування контрастності, яскравості і частоти оновлення зображення на дисплеї;
• Тривале перебування в одному положенні;
• Рідкісне моргання (сприяє появі сухого кератиту);
• Недостатній рівень природного освітлення в приміщенні;
• Розташування екрана комп'ютера вище або нижче рівня очей;
• Недотримання правил гігієни робочого місця (запилений дисплей і ін.).

Як з'явився найбезпечніший для очей шрифт?

Науково доведено, що друкований і електронний формат текстових даних сприймається очима людини абсолютно по-різному. Експериментальним шляхом було виявлено, що в друкованому варіанті більш комфортно сприймаються шрифти із зарубками (невеликими виступаючими рисками в буквах). Тому в книгах, журналах, брошурах і рекламних проспектах часто використовується шрифт Times New Roman. Крім того, великою популярністю користується близький до нього по зображенню аналог Georgia. Експерти стверджують, що використання даних шрифтів істотно спрощує сприйняття написаного на папері тексту. Завдяки цьому краще засвоюється сенс. Результати досліджень, проведених американським письменником Джо Шугарманом, доводять, що шрифт із зарубками дозволяє збільшити читабельність друкованого тексту в 4-5 разів. Однак до текстових даними в електронному форматі це не має ніякого відношення.

Більшість людей отримує інформацію безпосередньо з екрану і не бачать сенсу її роздруковувати. Вперше про зручність сприйняття текстових даних в електронному форматі задумалися представники компанії Microsoft, які доручили дизайнеру Метью Картеру розробити шрифти, що сприяють зручному читання даних з монітора. Згодом їх оптимізацією займався Том Рікнер (Tom Rickner). Основне завдання полягало в тому, щоб букви мали хорошу читабельність навіть при невеликому розмірі (кеглі) і сприяли зниженню зорового навантаження. Так з'явилися знамениті легкими для читання шрифти Verdana і Arial.

Який найбезпечніший шрифт для очей?

Лікарі-офтальмологи стверджують, що останнім часом значно збільшилася кількість пацієнтів з комп'ютерним зоровим синдромом. За статистичними даними, йому схильне від 65 до 90% людей, які щодня читають або друкують великий обсяг текстових даних. Щоб максимально допомогти користувачам у вирішенні цієї непростої проблеми, вчені провели ряд експериментів, в ході яких були виявлені параметри найбільш безпечного шрифту для органів зору. Дослідження проводилися в лабораторії зорової ергономіки Америки (Vision Ergonomics Research Laboratory).

В результаті було виявлено, що найбезпечніший для очей шрифт - Verdana, розроблений дизайнером Метью Картером в 1996 році для компанії Microsoft. Це викликало неоднозначну реакцію в широких колах. Деякі звинувачували компанію в фальсифікації результатів з метою самопіару. Однак вчені спростували чутки, привівши ряд логічних доказів.

У людей, які використовували шрифт для читання Verdana, спостерігалося зниження зорової напруги. Дослідники аргументували це тим, що у такого шрифту немає зарубок, а збільшення букв відбувається за рахунок зменшення міжрядкового інтервалу. Завдяки цьому людина може легко і швидко сприймати інформацію навіть при дрібному кеглі. Хоча оптимальним вважається розмір в 10-14 пунктів. Це викликано тим, що менший кегль сприяє більш сильного напруження очних м'язів і змушує вимушено приймати незручну позу, а більший, навпаки, розсіює увагу. Також вчені стверджують, що цей шрифт для читання на комп'ютері активізує у людини легке відчуття оптимізму. Хоча цей факт не можна вважати достовірною інформацією. Таким чином, щоб знизити напругу очей і ризик появи комп'ютерного зорового синдрому, рекомендується використовувати шрифт Verdana. Схожими властивостями володіють шрифти Arial і Tahoma. Вони не мають зарубок, тому також відносяться до категорії «безпечних».

Чому кращий шрифт для читання - це Verdana?

• Він не має в своєму розпорядженні зарубками, що є перевагою при читанні тексту в електронному форматі;
• Збільшення букв відбувається за рахунок зменшення міжрядкового інтервалу;
• Дозволяє легко і швидко сприймати інформацію навіть при дрібному кеглі (розмірі букв);
• Сприяє зниженню зорового навантаження;
• Підвищує читабельність тексту і сприйняття смислового навантаження;
• Активізує у людини легке відчуття оптимізму при читанні тексту.

Кому слід використовувати безпечний шрифт для зору?

Сьогодні представники багатьох професій проводять перед екраном комп'ютера по 6-8 годин на день: копірайтери, редактори, журналісти, письменники, бухгалтери та ін. Через недотримання правил роботи за монітором у багатьох людей досить швидко знижується чіткість зору і розвивається хронічна втома очей, яка супроводжується хворобливими і дискомфортними синдромами (сухість, печіння, почервоніння та ін.). Багато ігнорують це і продовжують працювати в режимі підвищених зорових навантажень, що з плином часу призводить до серйозних проблем з органами зору.

Якщо Вам за службовим обов'язком доводиться багато друкувати або читати текст, використовуйте безпечний шрифт без зарубок, наприклад, Verdana, Arial або Tahoma, щоб мінімізувати напругу органів зору. Однак слід пам'ятати, що це не допоможе захистити очі від пересихання, втоми та інших неприємних симптомів, пов'язаних з тривалим фокусуванням на одному об'єкті і рідкісним морганням. Тому слід дотримуватися певних правил роботи за комп'ютером. Тільки комплексна турбота про здоров'я очей дозволить зберегти високу чіткість зору.

Правила роботи за комп'ютером:

• Робіть гімнастику для очей кожні 45 хвилин при читанні або написанні тексту;
• Встановіть хороший читабельний шрифт (Verdana, Arial або Tahoma);
• Встановіть комфортні параметри контрастності, яскравості і частоти оновлення зображення на дисплеї;
• Намагайтеся частіше моргати і фокусуватися на різних об'єктах;
• Слідкуйте за тим, щоб монітор знаходився чітко на одному рівні з Вашими очима;
• Подбайте про організацію зручного робочого місця (комфортні меблі, достатній рівень природного освітлення);
• Слідкуйте за тим, щоб екран знаходився на відстані не менше 50-60 см від очей. При необхідності збільште кегль шрифту або скористайтеся засобами корекції.

Гімнастика для збереження зору при роботі за комп'ютером

Найбільш ефективним методом зниження зорових навантажень при тривалому читанні або наборі тексту на екрані монітора є гімнастика для очей. Вона займе лише декілька хвилин Вашого часу, але при цьому дозволить знизити дискомфортні відчуття і повернутися до роботи з новими силами. Чергуйте закриття і сильна напруга очей протягом 4 секунд з їх розслабленням протягом 3-5 секунд. Повторювати цю вправу слід 4-5 разів. Переведіть погляд на перенісся і затримаєте його на 3-4 секунди. Потім сфокусуйте зір на далекому об'єкті, наприклад, пейзажі за вікном, на 4 секунди. Повторювати вправу слід 2-3 рази. Подивіться вліво, не повертаючи голову, і зафіксуйте очі в цьому положенні на 4 секунди. Потім повторіть цю вправу, дивлячись вліво, вгору і вниз. Моргайте максимально швидко протягом 10 секунд і ненадовго закрийте очі. Потім ще раз швидко поморгайте протягом 1 хвилини і знову закрийте повіки на 2-3 секунди. Повторювати вправу слід 2-3 рази. Уважно розгляньте будь-який добре видимий об'єкт поблизу протягом 30 секунд. Потім сфокусуйтеся на віддаленому предметі. Повторіть таку вправу 2-3 рази.

Ви використовуєте контактні лінзи для корекції зору? Пропонуємо Вам ознайомитися з широким асортиментом товарів на сайті Очков.Нет . У нас Ви зможете вигідно замовити продукцію від світових брендів за вигідними цінами!