Новости

Як боротися з ревнощами

Сварка.

Фото: pixabay

ревнощі зароджується завжди там, де є три людини, пояснює американський психолог, автор книги "Ліки від ревнощів" Роберт Ліхі.

За його словами, це почуття виникає тоді, коли один з партнерів відчуває загрозу з третьої сторони. Або один з партнерів зацікавлений в третій стороні, або ж цей "третій" зацікавлений в людині, який складається у відносинах. Звичайно, іноді це може бути і те, і інше, передає " Новий час ".

Крім того, Ліхі ділить романтичну ревнощі на дві категорії: сексуальну (ви переживаєте, що партнер змінить вам фізично) і емоційну (ви турбуєтеся, що партнер буде емоційно близький з кимось іншим). Згідно з дослідженнями, чоловіки частіше страждають від першого, а жінки більш схильні до ревнощів другого типу.

Чому виникають ревнощі

Обидва види ревнощів можуть виникати через невпевненість у відносинах, говорить Роберт Ліхі. Причинами такої невпевненості бувають невиправдані очікування, нерівноцінні зобов'язання партнерів, досвід розриву відносин з ініціативи екс-партнера і пережите зрада в попередніх відносинах.

"Іноді ревнощі можуть виникати як наслідок високої самооцінки, через яку недоліки в поведінці іншої людини здаються більш явними в порівнянні з власними", - говорить Ліхі. Людині із завищеною самооцінкою може здаватися, що з ним поводяться неналежно, недостатньо люблять.

Але ревнощі - це не завжди погано. У невеликої або помірного ступеня ревнощі може свідчити про сильну зв'язку і любові, запевняє психолог.

При цьому доктор відзначає, що якщо ви відчуваєте нав'язливу ревнощі, яка з'їдає вас зсередини і заважає щасливим відносинам, тоді варто прислухатися до п'яти порад, які допомагають перестати ревнувати.

Як перестати ревнувати: п'ять порад

1. Контролюйте свої ревнощі. Усвідомте, що це складна емоція, яка присутня у всіх і на якій не варто загострювати увагу.

2. Відмовтеся від поведінки, яке тільки посилює ревнощі. Перестаньте допитувати і перевіряти партнера, стежити за ним і у всьому контролювати. Чим частіше ви займаєтеся подібними речами, тим більше ви підживлюєте свої ревнощі.

3. Час ревнощів. Подолати ревнощі раз і назавжди не вийде, але і постійно ревнувати не варто. У дні, коли це почуття виникає, приділяйте 10-20 хвилин для ревних думок, записуючи їх в блокнот і аналізуючи. Але потім не давайте собі повертатися до цих думок.

4. Встановіть правила. Відверто поговоріть з партнером. Обговоріть з ним така поведінка одне одного, яке для вас обох прийнятно і яке немає. Розкажіть, що вас бентежить і що змушує ревнувати. Уміння чути один одного і йти на компроміси допомагають будувати щасливі відносини, де немає місця для ревнощів.

5. Не тіште себе надіями. Ревнощі не завжди виникає на рівному місці. Трапляється так, що партнер дійсно обманює вас або просто вам не підходить. Не бійтеся розставання, якщо відносини ведуть в нікуди. Пам'ятайте, що у вас було щасливе життя до цих відносин і буде після.

Раніше повідомлялося, що змушує жінок думати про секс . Біологи з Університету Саару і Льежского університету вивчали мигдалеподібне тіло мозку мишей.

Читайте найважливіші новини в Telegram , А також дивіться цікаві інтерв'ю на нашому YouTube-каналі .

Уважаемые партнеры, если Вас заинтересовала наша продукция, мы готовы с Вами сотрудничать. Вам необходимо заполнить эту форму и отправить нам. Наши менеджеры в оперативном режиме обработают Вашу заявку, свяжутся с Вами и ответят на все интересующее Вас вопросы.

Или позвоните нам по телефонам: (048) 823-25-64

Организация (обязательно) *

Адрес доставки

Объем

Как с вами связаться:

Имя

Телефон (обязательно) *

Мобильный телефон

Ваш E-Mail

Дополнительная информация: