1. Якими ж домашніми способами можна скористатися, щоб зробити прояви целюліту менш помітними?

У салонах краси пропонується цілий перелік різних процедур - від обгортань до різних видів масажу, які допомагають справлятися з проблемою целюліту . Однак боротися з цим недоліком можна і в домашніх умовах. Погодьтеся, що мало кому по кишені дорогі салонні процедури.

На жаль багатьох дам слід заявити, що боротьба з целюлітом вимагає багатьох зусиль і часу, а результати стануть помітні нескоро. Позбутися від цього естетичного недоліку миттєво неможливо! Фахівці пропонують атакувати ворога з усіх боків. Комплексний підхід до вирішення проблеми дає хороші результати.

Якими ж домашніми способами можна скористатися, щоб зробити прояви целюліту менш помітними?

Фото: pixabay.com

Перший і найефективніший засіб - вправи. завдяки щоденним фізичним вправам ви не тільки скоротіть прояви проблеми, але і придбаєте кращу форму, станете більш впевненими в собі.

Одним з таких вправ є наступне:

• Займіть положення лежачи на животі, голову можете покласти на руки. На вдиху підніміть ногу вгору так високо, як зможете це зробити. Чим вище, тим краще. На видиху - опустите. Робіть підйом і опускання в повільному темпі. Повторіть те ж саме для другої ноги. Ваше завдання - зробити по 20 підйомів на кожну ногу.

Друге засіб від целюліту - здорове харчування . Задумайтесь про необхідність дієти. Найбільш часто сильні прояви целюліту зустрічаються у жінок, які страждають від зайвої ваги. Однак повна відмова від жирів небажаний. Це може негативно позначитися на стані шкіри.

Фото: pixabay.com

Віддайте перевагу натуральним жирам. Скоротіть споживання вуглеводів. Відмовтеся повністю від солодощів. Налягайте на овочі та фрукти. Виняток становить картопля. Вживайте каші, зварені на воді. Пам'ятайте про те, що фрукти слід їсти окремо від інших блюд. Чи не наїдайтеся перед сном. Найкраще, щоб останній прийом їжі був за дві-три години до того, як ви ляжете спати. Не забувайте про необхідність рясного пиття, виходячи зі стану свого здоров'я, звичайно. Рекомендована норма - з розрахунку 30 мл води на 1 кг ваги.

Третє засіб - антицелюлітні креми, гелі та скраби. Можна використовувати як покупні, так і приготовані в домашніх умовах з додаванням кавової гущі, морської солі, ефірних масел. Рецептів безліч!

Скраби можна робити самостійно
Фото: pixabay.com

Однак пам'ятайте, що без перших двох способів третини коштів не працює. Воно допомагає підтягнути, тонізувати, пом'якшити шкіру на проблемних ділянках тіла, але для усунення целюліту його необхідно поєднувати з дієтою, регулярними фізичними вправами і самомасаж .

Якщо зайнятися проблемою целюліту всерйоз і підключити всі вище зазначені заходи, перших результатів можна чекати через місяць. Якщо ж ви доповніть домашні методи салонні процедури, справи підуть ще краще і ви скоро забудете про неестетично апельсинової скоринці на ногах і стегнах!