1. Хронічна втома в розумінні Сходу і Заходу
2. Звідки береться життєва енергія?
3. Поради психолога, як зберігати баланс

Відсутність бажань, брак мотивації, лінь і поганий настрій - все це ознаки хронічної втоми. Людині в такому стані потрібна психологічна допомога, проте самому йому зазвичай так не здається. Він може лаяти себе за невиконану роботу, зіпсовані відносини, неповага до себе та інших, але навряд чи підозрює, що проблема набагато глибше.

Хронічна втома в розумінні Сходу і Заходу

Ми давно звикли, що східна медицина базується на уявленні про людину як духовну сутність, а західна розглядає його як біологічний об'єкт. В останні роки стало зрозуміло, що обидві концепції - це крайнощі, а істина десь посередині. Давайте розглянемо питання хронічної втоми з обох точок зору, об'єднаємо їх і спробуємо знайти шляхи вирішення проблеми.

З точки зору східних навчань, хронічна втома - це зниження рівня життєвої енергії. Цілителі ставлять перед собою завдання допомогти людині управляти своєю енергією. Для цього застосовуються лікарські засоби, вправи, правильне дихання. Якщо сили вичерпані, значить, потрібно знайти способи, які дозволять відновити енергетичний потік.

Східні мудреці порівнювали людини з водяним млином, а потік його енергії з водою. Якщо води багато, то колеса механізму відмінно обертаються. Однак при появі в греблі проломів, вода починає витікати. В результаті колеса працюють все гірше, а потім зупиняються. Таку ж ситуацію може спровокувати і сам мірошник, встановивши занадто багато коліс, вибравши неправильну конструкцію.

Якщо відчуваєте, що робота вашої життєвої млини дає збій, потрібна допомога психолога. Це той фахівець, який прекрасно розуміє мову метафор, вміє нею розмовляти і заодно враховує фізичні «західні» причини хронічної втоми. Він допоможе вам зробити життя більш усвідомленою , Прибравши з неї зайве і додавши потрібну для нормалізації балансу енергії.

Звідки береться життєва енергія?

Традиційно вважається, що енергію ми отримуємо з їжі. Якщо ж ви хоч раз звертали увагу на поради психолога, то вже могли розібратися, що насправді все не так просто. навіть найкорисніша їжа здатна завдати шкоди людині, яка її не любить, адже тоді поживні речовини погано засвоюються і негативно впливають на організм. Виходить, справа не тільки в них.

Будь-яка їжа може бути одночасно корисною чи шкідливою для двох різних людей. За великим рахунком, вона взагалі не має ніякого значення. Зрозуміло, тут не йдеться про відверті отрути. Їжа, корисна для вагітної жінки, може пошкодити або не дати енергії міцному чоловікові. А то, що принесе максимум користі дитині, здатне отруїти старого. Багато що залежить і від сприйняття самої людини. При виборі раціону допомогу психолога може бути більш потрібною, ніж навіть дієтолога.

«Не хлібом єдиним живе людина» - фраза знайома всім, і всі розуміють, що мова про інший вид їжі - духовної. Люди дійсно потребують мистецтві, самореалізації, любові, правильний відпочинок, достатній кількості сну і багато іншого, що допомагає підтримувати баланс життєвої енергії. Тим, хто надовго забуває про це, нерідко потім потрібні послуги психолога , Щоб впоратися з психосоматичними захворюваннями.

Поради психолога, як зберігати баланс

1. Прийміть як даність, що запас життєвих сил не безмежний. Вас на все не вистачить, якщо ви будете безглуздо метушитися, забуваючи про важливі речі. Скидайте баласт! Якщо ви не здатні чітко пояснити, з якою метою щось робите, то вам це точно не потрібно.
2. Намагайтеся усвідомлено проживати кожен свій день. Часовий телефонна розмова, плітки, бездумне перегортання стрічок соціальних мереж - все це позбавляє енергії, але не приносить користі і радості.
3. Якщо відчуваєте, що сили закінчуються, зупиніться. Так чи потрібно все зробити цю хвилину? Що зміниться, якщо ви перенесете справу на завтра, а сьогодні підете в кіно? Якщо світ явно не впаде, відпочиньте.
4. Іноді пересилювати себе і виконуйте справи, які принесуть користь у майбутньому. Наприклад, має сенс попрацювати зайву годину над проектом, якщо він може вирости в щось більше через рік. Є сенс в тому, щоб відкласти невелику суму зараз, щоб не думати про гроші, коли настане невдалий період.
5. Вчіться, намагайтеся більше дізнаватися про світ навколо вас. Це допоможе в майбутньому чітко і заздалегідь визначати, на які справи краще не розтрачуватися, щоб заощадити ресурси.
6. Намагайтеся вести спосіб життя, який заряджає вас бадьорістю і позитивом. Отримуйте більше енергії, ніж витрачаєте. Тоді вам не потрібно консультація психолога, щоб «заткнути дірки».

Якщо відчуваєте, що настав період нудьги і хронічної втоми, не соромтеся звернутися в центр психологічної допомоги. Почніть приділяти більше уваги своїм емоціям, мислення, фізичному стану, уникайте непотрібних занять.

Вам допоможе бесіда з доброзичливим фахівцем, йога, фітнес, біг, читання, перегляд хороших фільмів або відпустку на море. Виберіть те, що вам здасться найнеобхіднішим.

Бережіть себе. Ви у себе найважливіша людина. Постарайтеся зробити для себе улюбленого все необхідне, щоб ніколи не втрачати бажань, цілей і жаги до життя!

Вам сподобалось?! Поділіться записом з друзями