1. 1. Ведіть щоденник натхнення.
2. 2. Зараз практично кожен веде сторінку в соціальній мережі.
3. 3. Згадайте, що надає вам сили, заряджає вас енергією.
4. 4. Природа завжди дає нам енергію.
5. 5. Іноді, щоб зарядити свої батарейки, досить одного дня відпочинку.

Дата публікації 10 жовтня 2017. Опубліковано в життя

Сучасне життя вимагає величезних сил і енергії. Ми повинні всюди встигнути, багато чого зробити, бути успішними і красивими. Такий ритм висмоктує багато енергії. Як її відновити, звідки черпати? Наші поради допоможуть вам підібрати своє джерело «підзарядки».

1. Ведіть щоденник натхнення.

Купіть собі гарний блокнот, альбом або записну книжку. Підберіть такий, який би сам по собі вас надихав. Зараз у продажу можна знайти стільки красивих блокнотів, на будь-який смак, колір. Нехай цей щоденник відображає ваш настрій. Записуйте в свій «щоденник натхнення» все те, що радує вас, змушує посміхнутися, то, що знаходить відгук у вашому серці. У своєму щоденнику не тільки ведіть записи, але і залишайте малюнки, вклеюється красиві картинки. Сходили в музей або театр на постановку, яка вас надихнула? Вклейте квиток. В автобусі у вас виявився «щасливий квиток»? Hе викидайте його, а вкладіть у свій «щоденник натхнення». І коли вам буде сумно, настане апатія, візьміть в руки щоденник і перегорніть його. Згадайте той настрій, свій стан, коли ви залишали записи. Ви зрозумієте, що для щастя багато не треба. А ваш щоденник - це ті самі моменти щастя, які ви пережили. І вони у вас ще будуть.

2. Зараз практично кожен веде сторінку в соціальній мережі.

Тут зазвичай викладаємо фотографії, на яких ми щасливі. Друкуйте особливо полюбилися фотографії, де ви повні сил, в русі, на яких ви світитеся, і ваші очі сяють. І створіть свій фотоальбом таких фотографій. Іноді, коли сумно, подивишся на свої фотографії на море, і стає так добре.

3. Згадайте, що надає вам сили, заряджає вас енергією.

Це може бути який-небудь предмет або аромат. А може бути талісман, з яким пов'язано щось хороше у вашому житті. І коли ви відчуєте, що сили вичерпуються, просто згадайте про свій «секретний предмет». Вдихніть аромат улюблених духів. Потримайте в руках свій талісман. Або подивіться на картину, яка заповнить вас енергією.

4. Природа завжди дає нам енергію.

Якщо вам важко, йдіть в парк, ліс. Прогуляйтеся, обійміть дерево, подихайте свіжим повітрям. Відключіться від всіх проблем, споглядайте природу і відчувайте себе «тут і зараз».

5. Іноді, щоб зарядити свої батарейки, досить одного дня відпочинку.

Подаруйте собі цей день. Займайтеся тим, що давно відкладали. Розплануйте день заздалегідь. Це може бути просто читання улюбленої книги. Або похід в кафе, де ви дозволите собі улюблене тістечко. Передчуття і планування дня «для себе» саме по собі задоволення. «День для себе» - це таке перезавантаження, після яких ви будете готові до нових звершень.

Світлана, www.vitamarg.com