Новости
Налагодження відносин після сварки
Позбавивши свою промову від натяків, намагаючись висловлювати максимально конкретно і коротко, а також тим, що перестанете вірити в здатність чоловіка читати ваші думки і вгадувати бажання ви зможете уникнути багатьох конфліктів . Пов'язано це з тим, що жінки схильні довго мовчати, ображатися, придумувати і в підсумку влаштовувати скандал, замість того, що при першій необхідності чітко визначити проблему. Різниця функціонування мозку накладає відбиток і на сприйняття інформації, тому подруга вас зрозуміє моментально, мислячи схожими схемами, а чоловік може ще довго стояти з здивованим обличчям. Відповідальність за комунікацію лежить на обох партнерах, недостатньо просто чекати, щоб вас правильно зрозуміли, потрібно ще й докладати зусиль до того, щоб донести свою думку максимально зрозумілим способом.
Слідкуйте за наявністю особистого часу і простору, періодичної дистанції між вами, оскільки постійний контакт навіть з найулюбленішими стомлює. Людині необхідно час для усамітнення і заняття своїми справами, потрібна пауза, щоб переключитися, повертаючись додому. Не отримуючи подібних коротких проміжків відпочинку можуть виникати зриви і роздратування, навіть якщо ви намагаєтеся допомогти і розвеселити. Якщо ж ваш контакт з порога наповнений претензіями, образами і проблемами, то природне виникає бажання тільки сховатися або ж припинити висмоктує життєві сили контакт.
Як налагодити відносини з чоловіком після сварки? Намагайтеся не поспішати - рада актуальний для багатьох ситуацій у взаємодії і побудові власного життя. Чи не поспішати з висновками на рахунок дій і рішень іншої людини, може адже виявитися, що все вийде, а ось те, що ви не дасте підтримки або навіть раскрітікуете, поселить недовіру і відіб'є будь-яке бажання ділитися. Чи не квапити його прийняти рішення або якось змінити ситуацію, тому що ваш власний рівень тривоги зашкалює. Людина функціонує в тому ритмі, в якому йому зручно, більш того, приймаючи рішення, чоловік зазвичай аналізує і зіставляє значно більше чинників, ніж жінка, що вимагає додаткового часу.
Питання, що стосуються почуттів, взагалі вимагають в чоловічому світі окремого стану, оскільки, щоб перебудуватися на хвилю емоційного сприйняття , Їм потрібно відкласти весь логічний процес-аналіз в сторону, для чого не так часто зустрічаються можливості. Продавлюючи і кваплячи, ви можете отримати відповідь, спрямований на те, щоб ви, нарешті, замовкли або взятий зі стелі, хоча найчастіше ви почуєте грізний рик, що доносить до вас сенс, що на даний момент чоловік не готовий відповісти. Не поспішайте самі в своєму житті, з дачею обіцянок, прийняттям виборів і вчиненням знакових вчинків дайте час імпульсивності відійти в сторону, ще трохи поспостерігати за ситуацією, що б не було анекдотичної ситуації, де дружина завела собі нового чоловіка, бо чоловік пішов, а пішов на годину в гараж.
Не намагайтеся поміняти свого чоловіка, вважаючи, що тоді відносини налагодяться, якщо в них же є тріщина, то виховання його, немов у дитячій групі викличе протест і відторгнення, ніж ви ще погіршить ситуацію. Міняйте свої реакції, намагаючись знижувати рівень напруги у вашому взаємодії, це можна зробити, замінивши стратегію вимоги і критики на віддачу і похвалу (тільки не пересладіте і не варто різко змінюватися - чоловіки чуйно реагують на найменші зміни, а якщо вони будуть серйозними, то швидше за насторожатся і напружаться, а не підуть вам назустріч).
Взагалі замість того, щоб концентруватися на недоліках іншого і проблеми в стосунках, змістите трохи фокус на себе, оскільки піклуватися про себе і повністю занурюючись в налагодження контакту, жінка ризикує все тільки погіршити. Вона прикладає титанічних зусиль, ловить найменші зміни аури і міміки, при цьому сама втрачає ресурси, не отримуючи підживлення і починає вимагати і тиснути навіть не усвідомлюючи того, оскільки очікує дивідендів з вкладених зусиль, а вони все не приходять. Фокус в тому, що через силу і не прийдуть, оскільки створювати розслаблену обстановку може розслаблений чоловік, ділитися може наповнений, а голодний і злий може тільки тиснути і вимагати. Так що шукайте шляхи відновлення власного емоційного балансу і джерел духовного наповнення, за цей час відношення не розваляться, а може навпаки оживуть, отримавши ковток свободи.
Поки відносини тільки зав'язалися, у вас навіть в найстрашніших сварках не виникне думки, що так тепер буде завжди або навіть гірше, але з часом, коли основні моменти нововведення пройдені, що якось вляглося, а ви з чоловіком остаточно перестали приховувати один від одного свої негативні якості приходить неминучий криза відносин і питання як налагодити сімейні відносини з чоловіком стає актуальним навіть для тих, хто запевняв, що це не про них. Стабілізація відносин під час кризи, коли ваш шлюб трясе, ніби літак в зоні турбулентності вимагає зміни загального способу спілкування, але крім цього ще необхідно боротися з причинами кризи і невдоволення тим, що відбувається.
причиною сімейних криз найбільш часто стає нудьга, побут, звичка. Посудіть самі, всі нововведення, які могли бути, вже відбулися - ви відзначили разом всі можливі свята в різних поєднаннях родичів і друзів, ви були в лікарнях і закривали огірки. Можливості отримувати новий досвід просто вичерпується повторюваністю ситуацій, крім того за тривалий час ви досить вивчили один одного, знаєте чого можна очікувати, але ось нового і вражає в своїй половинці давно не відкриваєте. Будні проводите однаково, навіть інтим стає більш рутинним. Струснути відносини допоможе внесення в них романтики або пошук спільного нового хобі - ви можете знову сходити на побачення, замість вечора перед телевізором, а можете купити пару велосипедів і вивчати околиці.
Все яскравіше починають випливати недоліки партнера, а гідності як би випаровуються, оскільки, чим довше спілкуємося, тим менше будуємо перед чоловіком позитивний персонаж, розслабляємося і проявляється такими, які є. Різниця в сприйнятті як все повинно було бути повинна бути обговорена спільно, максимально конкретно і відкрито, тобто краще повідомити, що вам потрібні розмови за вечерею, а потім допомога в миття посуду, а не абстрактну фразу, про бажання більшої уваги. Прагнути перекроїти поведінку і емоційні реакції, точно також як життєві звички і погляди у дорослої людини неможливо і не варто намагатися це робити з власним чоловіком. Але і проковтування не відповідних вашої життєвої концепції речей позначиться плачевно, повідомляйте за фактом, і максимально конкретизуючи, що вам не подобається. Постарайтеся уникати загрозливих фраз і інтонацій - ваше завдання не залякати, а проінформувати чоловіка про те, як вам в такій ситуації і залишити подальша його поведінка на його розсуд, але сповістивши про можливі наслідки.
На кордоні кризи або вже в ньому важливо розуміти, як налагодити відносини з чоловіком після сварки , При цьому намагайтеся не з'ясовувати всю накопичену і висловлену під час скандалу проблематику відразу після бурі. Необхідно вибрати відповідний час, можливо, через кілька годин або днів, щоб емоції вляглися, і з'явилася можливість обговорити взаємні претензії, бажання і пропозиції. Не варто починати глибокі теми, особливо що стосуються почуттів і відносин, коли чоловік забіг пообідати, тільки повернувся або збирається йти. Пропозиції поговорити «про нас» багатьох чоловіків валить заздалегідь в стан сказу, оскільки для них це означає багато тексту і деталей, які стомлюють, відсутність конкретики і пропозицій дозволу, а також безвихідність, оскільки остання його спроба зробити свою жінку щасливою, запитавши чого вона хоче , закінчується знецінюються «нічого».
Якщо ви хочете обговорювати з чоловіком проблеми або просто зробити ваші відносини тепліше, то висловлюйтеся чітко і коротко ( «я хочу гуляти з тобою щосуботи»), не забуваючи запропонувати варіанти, які б вас влаштували, а не звалюючи всю відповідальність на чоловіка ( « наприклад, давай разом ходити на спортмайданчик вранці або в кіно ввечері »). Приймайте його пропозиції або незгоди, інакше це авторитарний стиль вашого единовластного правління, а не рівноправні відносини двох цінують один одного особистостей.
Якщо спробувавши самостійно знайти контакт і шляхи розвитку відносин в творчу сторону у вас не вийшло, то зверніться до фахівця, в ідеалі це буде сімейна терапія, але при відмові чоловіка відвідувати заняття ви можете ходити на індивідуальну психотерапевтичну сесію. Ефект також буде і модель вашого взаємодії буде змінюватися, оскільки сімейна пара є системою, а коли змінюється одна складова системи, то друга змінюється автоматично, інакше вони не зможуть взаємодіяти.
Відносини на межі розлучення
Налагодити стосунки, які прагнуть до розлучення досить складно, але при відповідній мотивації і внутрішніх силах цілком здійсненне ідея, але чи варто це робити коли ситуація набула стільки критичний поворот? Такі тріщини не приходять раптово, і від причин, що породили ідею розійтися, слід вибирати різну тактику відновлення.
Запальність дружина може привести до предразводной станом, і якщо вона виражається в постійних сварках і з'ясуванні відносин, то реанімувати ситуацію ще можна, розібравшись з причинами і нормализовав стан психіки. А ось якщо запальність породжує образи і приниження, рукоприкладство і обмеження свободи жінки, то отримати спокійне життя в більшості випадків допоможе саме розлучення, а не спроби підлаштуватися під чоловіка і нормалізувати відносини. Поведінка чоловіка, спрямоване на приниження жінки призводить до зниження самооцінки, розвитку депресивного стану і суїцидальних думок, продовження такого звернення навіть після кількох зауважень, означає, що така взаємодія є звичним і допустимим в його картині світу. Сюди ж відноситься полігамна поведінку чоловіків, з відкритим виразом симпатії іншим жінкам при дружині, наявність коханки. При подібних взаєминах, якщо ви згодні на періодичне повернення такого періоду заради збереження сім'ї, варто проконсультуватися з психотерапевтом, що спеціалізуються на сімейних відносинах.
Якщо подібні критичні випадки не мають до вас відносини, то можна працювати над налагоджуємо взаємодії. Для того, що зрозуміти, як налагодити стосунки з чоловіком після сварки, що викликає ідеї про розлучення потрібно трохи заглибитися в механіку процесу. Наявність серйозних скандалів свідчить про сильні почуття, перш за все до вас, а це далеко від байдужості, адже на незнайомих ми не кричимо так, як на близьких. Зачіпаючи щось всередині людини, ви викликаєте бурхливу реакцію, вона наростає і саме тоді, коли у психіки згоряють запобіжники і є загроза, що при збільшенні градуса напруження пристрастей людина не витримає, він вибирає обірвати контакт. Кинути все, розлучитися, перестати спілкуватися є єдино можливою реакцією для порятунку цілісності чогось вкрай важливого у власній психіці. Трохи відступивши, показавши, що ви не збираєтеся нічого перекроювати в людській душі, ви можете знизити рівень емоційної напруги. Якщо ж навпаки, почати лізти з проханнями розповісти, чому людина ховається, запевняти що ви дбайливо будете звертатися з довіреної інформацією, якщо її вам довірять зараз, призведе до наростання афекту і прискоренню процесу розлучення.
Слухайте свого чоловіка, просто говорити про бажання налагодити відносини з чоловіком на межі розлучення мало, потрібно бути уважною до його думок з цього приводу, адже ваша мета нормалізувати взаємодію, а не пристебнути людини наручниками заради формального спільного перебування. Висловлюючи власні претензії, будьте готові почути про своїх неприємних рисах характеру, і чесним буде врахувати побажання партнера, якщо ви хочете, щоб врахували ваші зауваження. Кризи нещадно штовхають людей до розлучення. Але доталківают тільки вважають, що все повинно бути добре апріорі і не мінятися, але відносини вимагають щоденного душевного праці, самокопання і зміни, вони далекі від статики і включають як феєрверки радості, так і місяці антарктичного холоду. Коли між подружжям налагоджений якісний і відкритий діалог велика частина проблем з відносин не зникає, але вона піддається рішенню і не розвивається в нездоланний ком, що збирається роками.
Намагайтеся додавати позитивних моментів в вашу спільне життя, але пам'ятайте про особистий простір. Перебуваючи в предразводной стані, часто і глибоко контактувати може бути важко, тому всі ваші взаємодії повинні бути нетривалими і легкими. Краще не їхати подорожувати на лайнері для сімейних пар - простір замкнутий, піти нікуди, наявність щасливих парочок буде провокувати на постійні порівняння. Цілком можна взяти квитки на концерт улюбленої вами обома групи і краще в якомусь клубі, ніж залі з сидіннями - це дасть можливість пригадати про загальні теми, не змусить спілкуватися, якщо не буде бажання (причому в клубі переміщення і спілкування з іншими виглядають досить органічно), а також можна в будь-який момент піти. За такою аналогією придумуйте позитивне проведення часу відповідно до вашої ситуацією і уподобаннями, але іноді потрібно і говорити чесно і відкрито, коли відчуєте, що рівень напруги трохи знизився.
Налагодження відносин після зради
Ставлення до зради у людей різне і якщо комусь неможливо пробачити її, то хтось просто засмутиться, але не поміняє життя, дозволяючи подібне, що собі, що свого партнера. Але прийнявши рішення продовжувати відносини з чоловіком після зради, варто розуміти, що для нормалізації взаємодії буде мало просто його вибачень і обговорення ситуації, оскільки зрада є видиму верхівку айсберга, їй зазвичай передує розлад в сімейній системі і часто саме завдяки адюльтеру сім'я зберігається як форма , інакше недовосполненние потреби і взаємні звинувачення або байдужість розірвало б сім'ю остаточно.
Щоб уберегтися від помсти і спраги влади шляхом маніпулювання подією, роблячи чоловіка вічно вибачається, і через це танцюючим під настрій дружини, варто усвідомити кілька моментів. Він добровільно прийняв рішення залишитися з вами, міф про те, що можна силою відвести або повернути чоловіка давно втратив будь-яку життєздатність, також ви в свою чергу добровільно взяли його назад, якщо не можете пробачити, то не треба було продовжувати відносини. На підставі цих двох простих постулатів виходить, що ви один одному цінніші і значущі, що є окремим стимулом до нормалізації відносин.
Якщо це ще в ваших силах, щось не поширюйте інформацію про те, що трапилося, адже якщо ви можете пробачити, то доброзичлива громадськість буде постійно нагадувати і не в самих утішних інтерпретаціях. Навряд чи хтось захопиться вашим спільним умінням зберегти теплоту відносин, пройшовши навіть таке, швидше за чоловіка поливати брудом, а вас називати дурепою. При сильному натиску громадської думки можна і правда повірити в усі надані факти і почати діяти відповідно до їх рекомендаціями, але життя-то ваша. Але ставати на інший край протилежності, приховуючи факт і всіляко заперечуючи від тих, хто знає теж не варто, їх можна коректно попросити не піднімати зайвий раз цю тему, обґрунтовуючи тим, що ви відчуваєте неприємні емоції при обговоренні.
Як налагодіті отношения з чоловіком после его зради? Дружину нужно обов'язково донести свои статки, тримати, стоїчно зображуючі, что ві настолько круті и самовпевнені, что вас це Ніяк НЕ зачепило НЕ розумно. ВІН винен усвідомлюваті, что з вами відбувалося, Показати це краще якомога Ранее, причому Яскрава І ШВИДКО (краще один раз жбурнуті в него вазою и пореветь течение години, чем місяць НЕ розмовляти и рік НЕ давати до себе доторкнутіся). Обов'язково обговоріть подію и спільно вірішіте, як вам жити далі. Це може бути план дій або вироблення певної поведінки. Ви можете домовитися про інтимну близькість або зажадати не спілкуватися з коханкою, можливо, домовитися про компенсацію та швидкість поступово зближення. Під час обговорення подальшого життя орієнтуйтеся на свій стан в даний момент, озвучуйте потреби і попереджайте про своє зміна ставлення до чого-небудь, оскільки без оповіщення чоловік може дивуватися, чому ви отпригівать.
Якщо розглядати з точки зору теорії відносин, то зрада - це своєрідний крик відносин про допомогу, коли на більш дрібні моменти люди не звернули увагу. Коли відносини закінчуються, вони закінчуються тихо, просто сходячи нанівець, а якщо в них з'являється третій, але потім все одно вибирається колишній партнер, то це може бути холодність, віддаленість, неможливість задовольнити щось значуще, наприклад любов і цінність цієї людини. Ідеально розібратися з несвідомими мотивами зради і дружині також варто переглянути свою поведінку на наявність неусвідомлених дій, що штовхають чоловіка в обійми іншої. Люди можуть свідомо бажати протилежної, але сімейні послання є серйозними рушійними факторами поведінки, закладаються в дитинстві. Виявити і змінити їх самостійно досить проблематично, оскільки живуть такі переконання в області несвідомого і діють звідти ж. сімейна терапія або індивідуальна допоможуть без зайвих кругових ходінь налагодити подружжю відносини, але при гострому небажанні або відсутності можливості звернутися за допомогою, можна постаратися самостійно розібратися в причинах.
Як налагодіті отношения з чоловіком после его зради?