Новости
У кожного з нас в голові постійно пробігає безліч думок і ідей. Хороших і поганих. Потрібних і зайвих. Серйозних і з еротичним ухилом. Щоб їх зловити і використовувати я вирішив завести щоденник. Поділюся досвідом.
Як вести щоденник
Вести щоденник непросто. Вірніше непросто привчити себе робити записи постійно. Я багато разів намагався записувати свої думки, але ще частіше закидав цю справу. Зрештою я просто додав до свого ту-ду список повторювану завдання і, як мінімум, три рази в тиждень сідав і робив нотатки.
Люблю писати в щоденник про нові заклади, які встиг для себе відкрити
Коли я перебрався в Китай я вирішив спробувати робити нотатки на ходу, адже хочеться запам'ятати якомога більше вражень від нової країни. Щоранку я створював нову замітку в Дей Уані і доповнював її новими рядками протягом усього дня. Будь-які думки, роздуми і переживання відправляються заміткою в щоденник. До кінця дня замітка стає вельми довгою і трохи сумбурно, зате голова залишається ясною і мислячої. Такий підхід виявився зручніше і я тепер постійно так роблю.
Навіщо вести щоденник
Щоденник допомагає запам'ятати події. А то знаєте як це буває - повернувся з подорожі, а враження все стерлися. Або познайомився з цікавою людиною, а через пару років не можеш згадати де саме. Загалом, колекціоную дрібниці, на які може спиратися моя пам'ять.
Намагаюся зафіксувати всі незвичайні речі
Крім того, в щоденник можна вихлюпувати емоції. Зазвичай якась неприємна думка сидить в голові, а ти її перетворюєш в букви і заспокоюєшся. Та й я переконаний, що для то свободи думок, потрібно цю саму свободу організувати. Тому кожному непотребу і зайвим переживань в голові не місце.
Так що замість того, щоб нити в Фейсбуці або переповнюватися емоціями в Інстаграме, я пишу в щоденник.
Як підводити підсумки
У моєму ту-ду списку стоїть повторюється завдання, яка нагадує про себе один раз на місяць. Це завдання - «аналізувати щоденник». Тобто я вироблені хвилин 30-40 на те, щоб пробігтися про записів, які я зробив за останні 30 днів, подумати про те, скільки всього я встиг зробити, які події мене засмутили, а які надали бадьорості і сил, з ким познайомився.
Іноді до нотаток прикріплюю фотографії, щоб стежити за своєю посмішкою в різних місцях і різних життєвих ситуаціях
Також періодично я переглядаю записи за півроку-рік, щоб подивитися, яким я був раніше і наскільки я встиг вирости за цей час. Завжди приємно озиратися і розуміти, наскільки ти змінився.