1. Фото: Світлана Терновенко
2. Фото: Світлана Терновенко
3. Фото: Марина Тріполко

А пам'ятаєте мої перші відео в блозі " Життя в Польщі ". Якщо Ви їх застали, то знаєте, наскільки складно було говорити що-небудь на камеру ще два роки тому. Відео пробули на youtube шість місяців, а потім зникли бесcледно, піддавшись кнопці "видалити".

За останні три місяці в інтернеті спливають новини, що майбутнє за youtube. Експерти на порталі helloblogger і курсі бізнес-молодості "Битва" підтвердили ці чутки, додавши, що в майбутньому не буде Лендінзі, сайтів, а будуть тільки відео. Якщо чесно, то мені слабо в це віриться, але озброєний, значить попереджений.

Записувати відео спонукало не побоювання, що текстовий блог в майбутньому буде нікому не потрібен. Я планую писати тексти і далі, навіть, якщо текстовий формат буде не популярний. Тут зовсім інша причина. У мене багато контенту в коучингу і в блогосфері, якими я можу поділитися. А не завжди полювання читати статті (по собі знаю), особливо після буднього трудового дня, коли просо хочеться відключити мозок. Я не обіцяю, що буду вести ще й канал на youtube. Мені складно поєднувати коуч-сесії, курси з коучингу , Два блога, школу блогинга і плюс ще влоги. Відео - це щось новеньке і цікаве, але я не хочу перетворювати його на тортури над собою і записувати раз, або два рази на тиждень, як рекомендують успішні влогери.

Фото: Світлана Терновенко

Ведення блогів призвело до бажання доносити свої думки через відео. Я розвиваю школу блогинга Light Blog School , З головою пішла в коучинг і одних текстів мені стало мало.

Але при одній думці про записи відео я відчувала страх. Спроб втілити свої ідеї була маса, але результат не радував. У якийсь момент я все-таки зважилася втілити свою мрію і розкріпачитися на камеру.

Фото: Світлана Терновенко

1. Найбанальніше - вести блог. Блог-це моє улюблене хобі, яке додає впевненості в собі і дозволяє висловитися і виплеснути емоції. Колись я і статті писати ой як боялася. А через три роки ведення відкритого блогу навчаю написання текстів і позбавлення від страху писати.
2. Учавствовать в групових курсах. З моменту переїзду до Кракова (з жовтня 2014 роки) однієї з моїх подпиток стали коучингові курси. Ще тоді я не була професійним коучем, а виступала в ролі клієнта. Але що найголовніше - в закритій групі vk учасники писали свої звіти. Для мене це був якийсь глухий кут, швидше за випробування. Але переступивши свій страх зрозуміла, що у страху очі великі, то-то і всього. Замість критики я отримала колосальну підтримку.
3. Записувати відео для себе. Я не раз проходила курси кундаліні-йоги. Додатково завдання - записати медитації своїм голосом. Можна обійтися аудіо, але з технічних причин мені простіше завантажити програму PhotoBooth і записати відео не тільки з голосом, але і з картинкою. Це дуже розкріпачує. Таким чином я настільки звикла бачити себе на відео, що тепер хочу записувати їх і на аудиторію.
4. Знайти однодумців. Важливо показати хоч комусь своє відео. У мене це були учасники кундаліні-йоги. Викладач Галина Гапон рекомендувала мені відео, які я пишу про блогінг розміщувати в групі. У всіх нас була загальна проблема - страх видимості і мене добре розуміли інші. Однодумниці додали більше впевненості в собі і підтримали так, що я записувала відео одне за іншим.
5. Маленькими кроками пробувати. Ще ні в кого ніколи не вийшло щось ідеально з першого разу. Дитина робить безліч спроб навчитися ходити, але все таки пробує знову і знову, поки не піде. Від куди криється страх невдачі? Нам здається, що нас размажут по стінці, якщо відео не вийде? Або криється інша причина? Якщо ви не почнете, то результату не буде ніякого.
6. Набиратися впевненості в собі. Це можна зробити різними способами: пройти коуч-сесію, записатися на курси малювання, фотографії або просто туди, куди давно хотілося (див. Анонс безкоштовного курсу "Сам собі коуч").
7. Ораторське мистецтво. У 21 столітті курсів з ораторської майстерності купа. Я проходила не звичайний курс. Це суміш кундаліні-йоги і ораторської майстерності, робота з горловим центром - центром творчості. Тут була практика від страху видимості, постановка голосу, запис відео, прогужіваніе і не тільки. Мені підійшов цей курс, ну а ви можете вибрати потрібний для себе.

Фото: Марина Тріполко

А ще, робота над собою останні два місяці допомогла побачити те, що коучинг - це дійсно моє.

Збережемо в Pinterest

На сьогодні я з вами прощаюся. Поділіться, які методи допомагають вам виходити із зони комфорту? А записувати відео що допомагає? Або ж вам поки що страшно записувати відео? Чекаю на ваші коментарі. Якщо є питання, сміливо пишіть!