1. КУРІННЯ: подорослішала!
2. АЛКОГОЛЬ - НОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ?
3. НАРКОТИКИ: НЕ БОЯТИСЯ ОБГОВОРЮВАТИ
4. Оцінити ситуацію
5. ІНТЕРНЕТ: СПОСІБ ВЖИВАННЯ
6. 7 правил безпеки дітей в інтернеті від експертів компанії Microsoft
7. БАТЬКИ МОЖУТЬ ЗНИЗИТИ РИЗИК
8. про авторів

Перш ніж дивитися на життя підлітків з боку, з позиції дорослого, необхідно зрозуміти, як сприймають ризик самі підлітки. Опитування, проведене фондом «Йдемо» в 2007 році, виявив три групи ситуацій, які школярі та студенти назвали ризикованими.

Перша група - ситуації, в яких людина з власної волі свідомо шкодить своєму здоров'ю.

Друга - випадки, коли можна стати жертвою своїх екстремальних захоплень. У першому і другому випадках великий вплив однолітків і кумирів.

Третя - азартні ігри, коли є шанс і виграти, і програти.

Очевидно, що найчастіше підліток ризикує сам, за власним вибором: заради позитивних емоцій і зняття стресу, для отримання адреналіну, в надії на новий досвід, нові відносини, навмання або з інших причин. При цьому найчастіше підлітки пов'язують ризик з шкідливим для здоров'я поведінкою і страхом втрати контролю.

У опитаних школярів і студентів були виявлені гендерні особливості сприйняття ризику: нечутливість деяких юнаків до ризику і боязнь дівчат виявитися жертвою пограбування, згвалтування або психологічного впливу.

Для того щоб знизити ризики, потрібно діяти відразу у всіх напрямках: розмовляти, пояснювати, міняти середу ...

Всі експерти відзначають, що ризик у підлітків носить комплексний характер. За даними Христини Берг-Келлі, експерта Європейського центру підготовки фахівців в області охорони здоров'я підлітків EuTEACH, не надто старанні в навчанні школярі рідко снідають, не використовують ремінь безпеки, більше курять, частіше вживають алкоголь, раніше починають статеве життя, рідше відчувають себе здоровими, більш схильні до суїцидальних думок.

Щоб знизити ризики, потрібно діяти відразу у всіх напрямках: розмовляти, пояснювати, міняти середу, консультуватися з фахівцями, обмежувати, заохочувати, мотивувати, направляти. Змінюватися самим, дізнаватися більше, прагнути бути більш компетентними і авторитетними батьками в очах підлітка. А головне - навчитися поважати і розуміти підлітка, підтримувати його, зберігати контакт і довіру.

Батькам не потрібно боятися починати розмову про куріння, вживання алкоголю та інших наркотичних засобів до того, як підліток познайомиться з ними. Так ми збільшуємо ймовірність того, що інформація про вплив шкідливих звичок на організм допоможе дитині зробити усвідомлений вибір і зберегти здоров'я.

Якщо дитина вже почав експериментувати з сигаретами, алкоголем або наркотиками, можна разом з підлітком чесно обговорити всі «плюси» і «мінуси» такої поведінки. Уважно вислухавши його аргументи «за», ми можемо допомогти йому знайти якомога більше аргументів «проти», а заодно звернути його увагу на більш захоплюючі, приємні і осмислені заняття.

КУРІННЯ: подорослішала!

Для багатьох батьків куріння дитини стає першим явною ознакою його «дорослішання». Причому чим більше вразливий і психологічно неблагополучний підліток, тим більше ризик, що він рано почне палити. Основними причинами початку куріння багато підлітків називають бажання здаватися дорослим, зняти стрес і вирішити життєві проблеми.

Деякі підлітки в 16 років вже шкодують про те, що почали курити, але відчувають, що не здатні зупинитися. Добре відомо, що чим пізніше підліток долучається до куріння і чим менше стаж куріння, тим вище шанс, що він зможе відмовитися від шкідливої ​​звички. Тому одне із завдань дорослих - відсунути момент початку куріння. Але ще краще - не допустити його зовсім.

Якщо дитина закурив, кращий вихід - спокійно розібратися, чому він це зробив

Більшості підлітків важко уявити себе в віці 25 років, а тим більше - 55. Тому попередження про шкоду, яку куріння завдає здоров'ю в віддаленому майбутньому, навряд чи вплине на їхнє бажання курити. Не варто говорити дитині, що через куріння він не виросте, не стане сильним, красивим і успішним.

У кіно і навколо себе він бачить багато розумних, чарівних, сильних, самодостатніх людей з сигаретою. Але хлопчикові потрібно розповісти про ризик зниження потенції через куріння, а дівчинці - про високий ризик ускладнень під час вагітності і можливі проблеми зі здоров'ям у майбутньої дитини. А ще можна пояснити, що з курцями буває неприємно цілуватися, що від тютюну тьмяніють волосся, псується колір обличчя, темніють зуби.

Корисно також розвіяти оману, що куріння допомагає зберегти струнку фігуру. Крім того, дитині можна повідомити, що куріння вже не в моді, що в громадських місцях і на роботі його сильно обмежують або зовсім забороняють. Порахувавши разом з сином або дочкою, скільки курець витрачає на сигарети, батьки можуть показати, що на ці гроші цілком можна купити щось, про що дитина мріє.

Якщо дитина закурив, кращий вихід - спокійно розібратися, чому він це зробив. Не варто кричати на нього або тим більше загрожувати, що тепер він позбудеться любові батьків. Якщо справа в високому навантаженні в школі, переживаннях і стресі, ми можемо пояснити йому, що звичка палити - джерело нового стресу: якщо під рукою немає сигарет, курець не може розслабитися. Щоб заспокоїтися, зняти напругу, підвищити настрій, є інші способи: зайнятися приємною справою, з'їсти часточку шоколаду, покататися на велосипеді, просто виспатися.

Якщо підліток починає курити за компанію, потрібно підказати йому, що відмова від куріння - прояв індивідуальності, бажання бути самим собою. Якщо сигарета - спосіб показати свою дорослість, то запропонуйте висловити це по-іншому, наприклад взяти на себе більше відповідальності, більше брати участь в ухваленні рішень або вчитися відстоювати свою точку зору.

Постарайтеся пояснити підліткові, що ви дбаєте про його здоров'я і готові допомогти йому справитися з цією звичкою. Корисним може виявитися розмова з психологом, шкільним або сімейним лікарем. Якщо ви самі курите і не можете кинути, чесно зізнайтеся в цьому.

АЛКОГОЛЬ - НОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ?

Більшість підлітків найчастіше вживають пиво та слабоалкогольні коктейлі. Пиво особливо небезпечно для молодих людей, оскільки до нього легко звикнути, воно стає частиною способу життя. Часте вживання пива або вина в великій кількості рівносильно вживання міцних напоїв. Маленька пляшка пива (0,33 л) еквівалентна за вмістом алкоголю 125 мл вина і 40 мл горілки.

Молоді люди, які починають вживати алкоголь у віці до 21 року, стають хронічними алкоголіками в 4 рази частіше, ніж ті, хто робить це пізніше.

Як причини вживання алкогольних напоїв підлітки часто називають бажання посилити гарний настрій або виправити погане, відволіктися від проблем, полегшити спілкування з протилежною статтю, відчути себе дорослим, не відставати від однолітків.

Інші мотиви - цікавість, «просто так», «від нічого робити» і домашні свята і торжества. Нерідко прилучення до спиртного - спосіб показати батькам, що вони вже не діти, або ж привернути їхню увагу до себе.

У деяких батьків виривається зітхання полегшення, коли вони дізнаються, що їх підліток «тільки» випиває: «Принаймні він не вживає наркотики». Алкоголь розглядають як менше зло. Інші батьки, навпаки, починають панікувати через келиха шампанського, випитого на вечірці, встановлюють сувору заборону на будь-які алкогольні напої. У будь-якому випадку, підліток повинен сам контролювати свою поведінку.

Якщо підліток прийшов додому п'яним, треба з ним поговорити. Краще це зробити обом батькам на наступний день. Лаяти і читати мораль безглуздо, краще розповісти, що ви пережили, коли побачили його в дверях, як вас це засмутило. Дізнайтеся, де, разом з ким і за яких обставин це сталося. Не влаштовуйте допит, говорите спокійно, підведіть підсумок: тепер, коли дитина отримала новий досвід, йому вирішувати, як поводитися далі.

Сталий пристрасть частіше виникає у підлітків, чиї друзі, родичі або батьки регулярно випивають

У 13-15 років підліткам не віриться, що алкоголь може стати причиною інфаркту або виразки шлунка. Тому краще розповісти, що з-за частого споживання алкоголю може збільшитися вага, порушиться менструальний цикл або знизиться потенція. Треба попередити, що алкоголь знижує самоконтроль і здатність оцінювати ситуацію, що може стати причиною неадекватних вчинків, насильства, незахищеного сексуального контакту, травми, а також інтоксикації організму і загострення хронічних захворювань.

Сталий пристрасть частіше виникає у підлітків, чиї друзі, родичі або батьки регулярно випивають. Сім'ї, де дитині приділяють належну увагу, цікавляться його проблемами, друзями, а також прищеплюють навички ефективного спілкування, критичного мислення і прийняття рішень, рідше стикаються з такими проблемами. Батьки можуть допомогти підлітку сформувати шкалу життєвих цінностей, підвищити його самооцінку, організувати дозвілля: залучити в творчу діяльність або заняття спортом.

НАРКОТИКИ: НЕ БОЯТИСЯ ОБГОВОРЮВАТИ

Вік молодих людей, що вживають психоактивні речовини, постійно знижується, а асортимент цих речовин - розширюється. У деяких країнах вживання молоддю «легких» наркотиків вже стало більш серйозною проблемою, ніж куріння.

Багато підлітків вважають наркотики елементом молодіжної субкультури. Якщо запитати їх про причини вживання психоактивних речовин, відповіді будуть цілком передбачуваними: «за компанію», «знімає напругу», «для впевненості», «через погані відносини з батьками», «від нічого робити», «з інтересу», «для задоволення», «не можу відмовитися».

Дорослим часто здається, що в їх благополучній родині дитина застрахований від вживання наркотиків. Але гіперопіка дбайливих батьків, які позбавляють дітей самостійності, може привести до того, що дитина не навчиться самостверджуватися в колективі, чинити опір тиску однолітків, буде легко піддаватися на умовляння, а значить, ризикує потрапити в мережі розповсюджувачів наркотиків. До такої ж ситуації може привести й інша крайність - відсутність контролю з боку батьків, надання дитині повної свободи дій.

Ознаки та особливості поведінки, які дозволяють припустити, що дитина вживає наркотичні речовини:

• різкі перепади настрою і фізичного стану, наприклад лють, що переходить в сміх, підвищена активність, різко змінюються млявістю і сонливістю;
• неадекватність поведінки (підвищена збудливість, смішливість, безладна мова, порушення координації) без характерного алкогольного запаху;
• зростання витрат у дитини, пропажа грошей з дому;
• різка зміна кола спілкування і поява специфічного жаргону.

Якщо щось подібне відбувається з вашою дитиною, не поспішайте робити однозначні висновки, читати нотації, погрожувати або карати. Проконсультуйтеся з психологом і, якщо ваші побоювання підтвердяться, підіть до нього разом з дитиною. І головне, зберігайте з дитиною контакт. Ваша підтримка і розуміння допоможуть йому впоратися зі складнощами.

Близькі та довірчі відносини батьків з дитиною, спільне проведення часу, прийняття і повага його самостійності, готовність допомогти і безумовна любов - найкраща вакцина від захоплення наркотиками. Але крім цього, дитини, яка дорослішає треба попередити про те, що прийом будь-яких наркотичних речовин означає залежність від них, а також підвищує ризик зараження ВІЛ, вірусними гепатитами та інфекціями, що передаються статевим шляхом.

Якщо дитина не може сам організовувати своє дозвілля, допоможіть йому знайти заняття, яке його зацікавить. Це може бути спорт, участь в музичній групі або в театральному гуртку, ігри на зразок «Мафії» або інтелектуальні вікторини, туристичні походи, хороші молодіжні табори. Іноді достатньо запропонувати синові або дочці запросити друзів додому - у них буде територія для спілкування, а батьки зможуть краще пізнати тих людей, які подобаються їх дитині.

Оцінити ситуацію

Як батькам дізнатися, чи пора починати турбуватися? Можна орієнтуватися на опитувальник, розроблений спеціально для підлітків.

• Ти коли-небудь їхав в автомобілі, за кермом якого був водій, спожив алкоголь або наркотики (в тому числі і ти сам)?
• Ти коли-небудь вживав алкоголь або наркотик, щоб розслабитися, підвищити впевненість в собі або зав'язати знайомство?
• Ти коли-небудь вживав алкоголь або наркотики поодинці?
• Забував ти про те, що було з тобою під впливом алкоголю або наркотиків?
• Сім'я і друзі кажуть тобі про необхідність припинення вживання алкоголю і / або наркотиків?
• Чи потрапляв ти в неприємності або мав проблеми після прийому алкоголю або наркотиків?

Ключові слова в цих питаннях: «автомобіль», «розслабитися», «забувати», «друзі», «проблеми». На думку авторів тесту, два або більше позитивних відповіді підтверджують наявність у підлітка серйозних проблем з алкоголем або наркотиками, хоча, швидше за все, для алкоголю цей тест задає занадто сувору планку, а для наркотиків він занадто лояльний.

Проте на підставі відповідей цілком можна отримати деяке уявлення про ситуацію. Якщо контакт з підлітком встановити не вдається, а проблема вимагає втручання, допомогу може надати психолог або психотерапевт.

ІНТЕРНЕТ: СПОСІБ ВЖИВАННЯ

Дітей, які регулярно користуються інтернетом, можна умовно розділити на три групи. Перша - відвідувачі «правильних» сайтів: вони шукають інформацію для виконання шкільних завдань або корисні відомості для загального розвитку. Цю групу в основному складають добре успішних школярі. Батьківські побажання щодо обмеження часу перебування в Мережі вони сприймають на подив адекватно.

Правда, таких дітей не дуже багато. Більше тих, хто відноситься до другої групи, - кому потрібен інтернет заради інтернету. Третя група - змішаний варіант. Інтернет їм потрібен як для отримання інформації, так і для віртуального спілкування. Таким підліткам корисно розповісти про небезпеки Мережі, уникаючи незрозумілих їм категоричних заборон.

Оскільки інтернет - та область, в якій діти дуже швидко стають компетентними, батьківський контроль тут дуже скрутний. Заборони викликають у підлітків роздратування і тільки підвищують їх активність в Мережі, а батьки відчувають, що безсилі щось змінити, особливо якщо і самі схильні «зависати» перед монітором.

Проте важливо уявляти собі, джерелом яких загроз для здоров'я і безпеки дітей може бути Всесвітня павутина. На думку експертів компанії Microsoft, небезпеку становить агресія в соціальних мережах, знайомство в соціальних мережах і месенджерах зі злочинцями і пропаганда насильства і нездорового способу життя, з якою можна зіткнутися в інтернеті. Також пам'ятати про існування інтернет-шахрайства і ризик заразити свій комп'ютер вірусами.

Але найбільша батьківська турбота - уникнути формування у дітей залежно від комп'ютерних ігор, інтернету, мобільного телефону та інших гаджетів: сучасні підлітки стрімко втрачають вміння зайняти себе чимось під час відсутності подібних пристроїв.

7 правил безпеки дітей в інтернеті від експертів компанії Microsoft

Фахівці Microsoft розробили інтерактивний курс для дітей, батьків і вчителів «Основи безпеки дітей і молоді в інтернеті» і розповіли про правила поведінки в Мережі.

1. Проведіть для дитини екскурсію в світ інтернету і поясніть, що далеко не всі, що вони побачать і прочитають в інтернеті, є правдою.

2. Створіть довірчі відносини: спілкуйтеся, разом шукайте цікаву і корисну інформацію в Мережі.

3. Запитуйте у дитини про побачене в інтернеті і привчите його радитися з дорослими. Переконайтеся, що дитина користується останньою версією браузера, - саме так ви забезпечите максимальний захист від вірусів і інтернет-шахрайства.

4. Підберіть разом з дитиною правильне реєстраційне ім'я та пароль. Переконайтеся в тому, що вони не містять ніякої особистої інформації про нього (дата народження, прізвище).

5. Поясніть дитині, що в Мережі не варто видавати свою домашню адресу, номер телефону або іншу особисту інформацію, наприклад: місце навчання або улюблені місця для прогулянки.

6. Обмежте доступ до небажаних сайтів і отримаєте звіт про дії дитини в інтернеті за допомогою налаштувань батьківського контролю.

7. Навчіть дітей поважати інших в інтернеті. Правила гарної поведінки діють скрізь, в тому числі в віртуальному світі.

БАТЬКИ МОЖУТЬ ЗНИЗИТИ РИЗИК

Існує безліч факторів, які позитивно впливають на життя і здоров'я підлітка, захищаючи його від ризикованої поведінки. Назвемо лише деякі, найважливіші:

- взаєморозуміння і підтримка в родині, довірчі відносини з батьками;

- хороші відносини з викладачами і однолітками в школі;

- самоповага, висока самооцінка, знання себе, здатність до самоаналізу;

- тверді уявлення про те, що таке добре і що таке погано, розвинене моральне почуття;

- оптимізм, почуття впевненості в майбутньому, прагнення здобути освіту, знайти хорошу роботу;

- відсутність прикладів зловживання алкоголем, куріння, вживання наркотиків в оточенні підлітка;

- раціональне ставлення до ризиків, вміння долати труднощі.

Ці фактори визначаються багато в чому батьками, їх власною поведінкою і ставленням до дітей. Одним батькам це вдається інтуїтивно, вони добре відчувають свою дитину і вміють дати йому те, чого він потребує. Інші переживають і діють методом проб і помилок. Є й ті, кому доводиться освоювати теорію, факти і цифри, щоб бути переконливими в своїх поясненнях або заборони.

У будь-якому випадку, зусилля не пропадуть дарма, адже ризики - це ймовірність настання неприємної події, але аж ніяк не його неминучість. Наш досвід роботи з дітьми та батьками неодноразово це підтверджував.

про авторів

Олександр Куликов - доктор медичних наук, професор кафедри педіатрії та дитячої кардіології Північно-Західного медичного університету імені І. І. Мечникова, керівник Навчально-методичного і наукового центру з розвитку клінік, дружніх до молоді.

Олена Мешкова - кандидат медичних наук, лікар-педіатр вищої категорії, Заслужений лікар України, заступник генерального директора Національної дитячої спеціалізованої лікарні «ОХМАТДИТ» (Київ, Україна)

джерело